Programme de formation
DÉVELOPPER SON EFFICACITÉ PERSONNELLE
F4. Prendre confiance en soi
À l’issue de la formation, vous serez capable de :
- Augmenter sa confiance en soi
- Avoir confiance en soi dans l’univers professionnel
- Exprimer ses qualités
- Oser s’affirmer
- Favoriser la confiance dans la relation
F5. Développer son assertivité
À l’issue de la formation, vous serez capable de :
- Oser demander
- Savoir dire non
- Se donner des permissions
- S’affirmer dans les rapports de force
- Conserver une position Adulte-Adulte
- Désamorcer les tensions relationnelles
F6. Gérer son temps et ses priorités
À l’issue de la formation, vous serez capable de :
- Réaliser un diagnostic de la gestion de son temps
- Mieux appréhender ses missions, les activités de préparation, l’action, la communication, leur importance relative
- Savoir prioriser, organiser efficacement ses journées
- Repérer les sources d’optimisation, savoir réduire les pertes de temps
- Définir et s’engager sur un plan d’action personnalisé
F7. Prendre la parole en public
À l’issue de la formation, vous serez capable de :
- Vous préparer
- Accepter votre trac et exprimer vos émotions
- Structurer votre contenu, votre message
- Rester à l’écoute
- Exploiter la communication non verbale
F8. Renforcer sa communication positive
À l’issue de la formation, vous serez capable de :
- Maîtriser les principes de la communication
- Vous positionner d’égal à égal avec votre interlocuteur
- Développer une écoute active
- Pratiquer le feed-back positif
- Vous affirmer et oser dire non